Hacer deporte con glaucoma

Una persona que padece glaucoma es muy importante que incorpore el deporte en su vida. Descubre los beneficios que aporta hacer deporte si tienes glaucoma.

El glaucoma es una de las primeras causas de ceguera en el mundo, y por desgracia de forma irreversible. Sin duda es una buena razón para hacerse revisiones oculares cada año o dos años para detectar lo antes posible su desarrollo.

En el caso de padecer glaucoma, el deporte aporta muchos beneficios a esta enfermedad. A continuación te explicamos cuáles son, pero empecemos por entender esta enfermedad.

¿Qué es el glaucoma?

Debes saber que el aumento de la presión intraocular si se prolonga en el tiempo ocasiona lesiones irreversibles en el nervio óptico. Debido a la presión el nervio va perdiendo fibras nerviosas y como consecuencia se produce un estrechamiento del campo visual, pudiendo terminar en ceguera.

Muchas formas de glaucoma no presentan signos de advertencia, por ello es importante la prevención y atención temprana.

Beneficios de hacer deporte con glaucoma

Realizar deporte es beneficioso por múltiples razones para el estado de salud general de las personas, ya que:

• Mejora la circulación.
• Mejora la funcionalidad cardiaca y respiratoria.
• Aumenta la oxigenación de los tejidos.

Un estudio realizado por la Universidad de California en Los Ángeles, ha comprobado que las personas que realizan alguna actividad física de moderada a vigorosa pueden llegar a reducir hasta un 73% el riesgo de desarrollar glaucoma respecto de las personas que son menos activas.

Por ello, se recomienda practicar deporte de forma regular, tanto a pacientes sanos como a pacientes con patologías oculares como es el caso del glaucoma.

Las presiones intraoculares de los pacientes que realizan deporte de forma regular tiende a ser menor en comparación con los que no tienen este hábito.

¿Qué ejercicios puede hacer una persona con glaucoma?

Estas son algunas de las actividades que pueden realizar las personas con glaucoma y que favorecen una disminución de la presión intraocular:

• Caminar
• Correr 
• Hacer ciclismo

El ejercicio aeróbico ayuda a mantener la presión ocular en reposo más baja.

¿Todos los deportes son buenos para una persona con glaucoma?

Existen algunos deportes que las personas que presentan glaucoma es aconsejable no realizarlos o consultar con el oftalmólogo antes de su práctica.

Estos son los llamados “deportes de contacto” con intensidad moderada/elevada como pueden ser: artes marciales, boxeo, carreras largas…

Algunas prácticas como el yoga o el pilates, también son desaconsejables. Realizar determinadas posturas o ejercicios de estas disciplinas puede provocar un aumento de la presión intraocular que acabe dañando el interior del ojo y por tanto, nuestra visión.

Otras opciones como el alpinismo o el buceo pueden causar cambios transitorios de la presión intraocular y la oxigenación del nervio óptico.

Antes de realizar cualquier tipo de deporte en el que tengamos dudas, es mejor contactar con un oftalmólogo para que nos aconseje.

Tratamiento para el glaucoma: prevenir y detectar

Los avances en la detección precoz y en los tratamientos del glaucoma han contribuido a frenar esta enfermedad degenerativa que no tiene cura, consiguiendo evitar muchos casos de ceguera.

El problema es que al principio esta enfermedad no produce molestias, no hay síntomas evidentes, sino que se desarrolla de forma silenciosa, y para cuando el paciente comienza a notar los síntomas es tarde, ya que los daños son irreversibles; las fibras nerviosas perdidas no se regeneran ni las podemos operar.

En las clínicas Vistaláser mediante una exploración completa con dilatación de pupila el oftalmólogo puede descartar la existencia de glaucoma. Esta exploración incluye una batería de pruebas como la medición de la presión intraocular y una exploración del fondo de ojo para evaluar su nervio óptico.

Si tiene familiares con glaucoma o con diabetes, si es mayor de 40 años, si tiene alta miopía o ha sufrido algún traumatismo ocular o ha pasado por alguna cirugía ocular compleja tiene mayor probabilidad de padecer esta enfermedad, por tanto sería recomendable que se hiciera revisiones oculares anualmente.

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