Cuidado de los ojos cuando hace frío

¿Cuidas tus ojos cuando hace frío? En los meses más fríos del año existe una tendencia generalizada a descuidar nuestros ojos. En este artículo, vamos a darte algunos consejos sobre cómo proteger tus ojos del frío.

Tendemos a descuidar nuestros ojos del frío. Esto se debe a que los rayos de sol parecen menos intensos y, por eso, pensamos que no hay riesgo. Sin embargo, cuando bajan las temperaturas, el ambiente se vuelve más seco y aumenta la posibilidad de padecer sequedad ocular.

Además, algunos factores como el uso de la calefacción o el viento contribuyen a que se produzca la patología que acabamos de mencionar.

Hay otros factores que, unidos a los propios de esta época del año, pueden contribuir a agravar los síntomas.

• Medicamentos como antihistamínicos o antidepresivos.
• Enfermedades de la piel, como la rosácea, la diabetes, u otras enfermedades reumatológicas o autoinmunes.
• Padecer de artritis o cirrosis.

Otros elementos que influyen en mayor o menor medida son la edad y el sexo. Por edad, estos problemas oculares afectan mucho más a las personas mayores de 40 años. Por género, las mujeres son más propensas a padecer las consecuencias del frío en sus ojos.

Consejos para cuidar tus ojos cuando hace frío

Aquí te damos algunas recomendaciones para proteger tus ojos del frío y la sequedad:

1. Utiliza gafas. El viento y el frío favorecen la sequedad de los ojos. Si llevas gafas graduadas, te ayudaran a mantener la temperatura y la humedad del ojo. Si no las necesitas, es recomendable que uses lentes sin graduar o gafas de sol especiales para el invierno.  Las gafas protegerán tus ojos y reducirá la posibilidad de que se resequen.
2. Aplícate lágrimas artificiales. Si sientes sequedad en los ojos, fatiga ocular, picor o escozor es conveniente usar lágrimas artificiales para lubricar los ojos. Recomendamos utilizarlas siempre en los casos en los que la irritación no cese y el propio parpadeo no haga efecto.
3. Controla la humedad del ambiente. La sequedad de los ojos puede deberse al uso de la calefacción. Por ello debemos de hacer un uso adecuado de ésta y controlar la temperatura.
4. Parpadea con frecuencia. Parpadear es la manera natural que tenemos de lubricar el ojo. Al parpadear con frecuencia estamos aumentando la producción de la lágrima y así ayudamos a hidratar el ojo.
5. Aliméntate bien. El consumo de frutas, verduras y alimentos ricos en ácidos grasos y omega 3 te ayudará a combatir la sequedad ocular. Es decir, llevar una buena alimentación nos ayuda a combatir enfermedades oculares.
6. Protege tus ojos mientras realices deportes de exterior. Hazlo siempre, pero especialmente cuando hagas deporte, usa gafas de sol o máscaras solares envolventes.
7. No frotes tus ojos. Si notas picor o sequedad en tus ojos, nunca te frotes los ojos; esto lo único que hará es que cualquier partícula los dañe y pueda llegar a provocar incluso una lesión en la córnea. Como solución puedes probar a parpadear varias veces, mantener tus ojos cerrados durante unos segundos o utilizar lágrimas artificiales.

Si tienes molestias debido a la sequedad ocular provocada por el frío, pide cita. En las clínicas Vistaláser de Málaga, Marbella, Granada y Fuengirola contamos con excelentes profesionales que te podrán ayudar realizando un examen ocular y recomendando la mejor solución.